बिलाईगढ़। नगर पंचायत बिलाईगढ़ में डायरिया का कहर बढ़ते ही जा रहा है, जहां बीते दिनों 09 माह की बच्चे साथ उसकी की माँ की मौत का मामला सामने आया है।
वही अब खबर है, 37 लोग डायरिया से पीड़ित हो गए और 19 लोगों को सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में भर्ती कराया गया है। यहाँ सबसे ज्यादा केस वार्ड 02 व 15 में डायरिया के मरीज ज्यादा मिले हैं।
डायरिया हो जाए तो क्या करें –
ज्यादा से ज्यादा चीनी नमक वाला पानी पीएं। सही खाना खाने से तुरंत आराम मिलता है। डायरिया के दौरान कम फाइबर वाला खाना खाएं। खिचड़ी, दलिया, बेक्ड आलू, चिकन सूप जैसी चीजें खाएं जो आसानी से पच जाएं।
डायरिया होने पर क्या खाना चाहिए –
डायरिया होने पर आपको दिनभर में थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए.
डायरिया होने पर ब्लैंड फूड का सेवन करना चाहिए।
डायरिया होने पर आप ओटमील, दलिया, केले, सफेद चावल, ब्रेड, उबले हुए आलू खा सकते हैं।
डायरिया होने पर खाने में चावल और मूंग दाल की पतली खिचड़ी दही के साथ खाएं।
डायरिया में क्या नहीं खाना चाहिए? –
अगर आपको दस्त हो रहे हैं तो खाने में ज्यादा फाइबर से भरपूर चीजें, ज्यादा मसालेदार भोजन, ज्यादा ऑयली और मीठी चीजें नहीं खानी चाहिए। इससे डायरिया की समस्या कम होने की बजाय और बढ़ जाएगी। गर्मी के मौसम में खान-पान में लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।
